ksürük, vücudumuzun boğaz ve solunum yollarındaki tahrişi veya balgamı atmak için verdiği doğal bir tepkidir. Kuru öksürük, balgamlı öksürük veya alerjik öksürük gibi farklı türleri vardır. Peki, bu rahatsız edici durumu hafifletmek için neler yapabiliriz? Pek çok kişi, kimyasal içerikli ilaçlar yerine doğal yöntemlere başvurmayı tercih ediyor.

İstanbul’daki keneler ölümcül mü? Sağlık müdürü Gülen açıkladı
İstanbul’daki keneler ölümcül mü? Sağlık müdürü Gülen açıkladı
İçeriği Görüntüle

Öksürük İçin Doğal Destekler

Boğazı rahatlatmak ve öksürüğü gidermek için evde uygulayabileceğiniz bazı basit ve etkili çözümler vardır. Bu çözümler, genellikle mutfağınızda bulabileceğiniz malzemelerle hazırlanır ve semptomları hafifletmeye yardımcı olur. Özellikle gece öksürüğü, uyku kalitesini ciddi şekilde etkiler. Bu nedenle, uyumadan önce uygulanabilecek yöntemler büyük önem taşır.

Bal ve Limon Karışımı: Boğazı yatıştıran en bilinen çözümlerden biridir. Bir yemek kaşığı balı ılık su veya bitki çayı ile karıştırıp içine birkaç damla limon suyu ekleyin. Bal, antienflamatuar özelliklere sahiptir, limondaki C vitamini ise bağışıklık sistemini destekler. Bu karışım, boğazdaki kaşıntıyı azaltır ve öksürük refleksini baskılar.
Zencefil Çayı: Taze zencefilin güçlü antienflamatuar özellikleri vardır. Birkaç dilim taze zencefili kaynar suya ekleyip 10 dakika demleyin. Bal ve limon ekleyerek tüketebilirsiniz. Zencefil, solunum yollarındaki iltihabı azaltarak öksürüğe iyi gelir. Ayrıca mide bulantısını da hafifletir.

öksürük için doğal çözümler
Tuzlu Su Gargarası: Boğazdaki tahrişi ve enfeksiyonu azaltmak için etkili bir yöntemdir. Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyip karıştırın. Bu karışımla günde birkaç kez gargara yapın. Tuzlu su, boğazdaki mikropları temizler ve balgamın atılmasına yardımcı olur.
Nane Çayı: Nane, içerdiği mentol sayesinde boğazı rahatlatır ve nefes almayı kolaylaştırır. Bir fincan sıcak suya kuru nane yaprakları ekleyip demleyin. Nane çayı, özellikle kuru öksürük için rahatlatıcı etki sağlar.
Buhar Soluma: Sıcak buhar, tıkalı burun yollarını açar ve boğazdaki kuruluğu giderir. Geniş bir kaseye kaynar su koyun, başınızı üzerine eğin ve bir havlu ile başınızı ve kasenin etrafını kapatın. 10-15 dakika buharı soluyun. İsterseniz suya birkaç damla okaliptüs veya nane yağı ekleyebilirsiniz. Bu yöntem, balgamlı öksürük için de faydalıdır.