Meteoroloji Genel Müdürlüğü (MGM) ve Afet Koordinasyon Merkezi (AKOM), İstanbul başta olmak üzere birçok il için sıcak hava dalgası uyarısında bulundu. Kandilli Rasathanesi Meteoroloji Laboratuvarı'ndan Meteoroloji Mühendisi Adil Tek, artan sıcaklıklara ilişkin önemli değerlendirmeler paylaştı.
Tek'in açıklamalarına göre, Kuzey Afrika üzerinden gelen sıcak hava dalgası bugünden itibaren etkisini yoğun bir şekilde hissettirmeye başladı ve hafta sonuna kadar sürecek. Özellikle güney bölgelerimizde hissedilen sıcaklıklar, Ege, Akdeniz ve Güneydoğu Anadolu'da 40 derecelere yaklaşacak, hatta Güneydoğu Anadolu'da 40 derecenin üzerine çıkacak. Antalya'da 39, Aydın'da 40, İzmir'de ise 37-38 dereceler bekleniyor. Başkent Ankara'da 35-36, İstanbul'da ise 35 derecelere kadar yükselecek sıcaklıklar dikkat çekiyor.
Nem Bunaltıcılığı Artıracak
Adil Tek, İstanbul'da poyrazın zaman zaman rahatlatıcı gibi görünse de, iç kesimlerde sıcaklıkların gölgede 30'lu derecelerde seyrettiğini belirtti. Güneşe çıkıldığında veya rüzgar almayan yerlerde hissedilen sıcaklığın 39 derecelere kadar çıkabileceğini vurgulayan Tek, özellikle İstanbul'daki yüksek nem oranının bunaltıcılığı artıracağının altını çizdi. Nem arttıkça vücudun doğal soğutma mekanizması olan terleme işlevinin düzgün çalışmadığını, bu durumun vücut ısısının düşmesini engellediğini ifade etti.
11.00-16.00 Arası Riskli Saatler
AKOM'dan yapılan yazılı açıklamada, 25-27 Haziran tarihleri arasında etkili olacak aşırı sıcakların İstanbul'da 34-37 derece aralığına kadar yükseleceği öngörüldü. Özellikle 11.00 ile 16.00 saatleri arasının güneş çarpması açısından en riskli zamanlar olduğu uyarısı yapıldı.
Uzmanlardan Hayati Önlemler
Sıcak havalarda alınması gereken önlemlere değinen Tek, öncelikle ısı bitkinliği ve ardından sıcak çarpması riskine karşı dikkatli olunması gerektiğini söyledi. Bu riskleri azaltmak için şu tavsiyelerde bulundu:
-
10.00-16.00 saatleri arasında doğrudan güneş ışığına maruz kalmaktan kaçının.
-
Spor ve egzersiz faaliyetlerini sabah veya akşam saatlerine taşıyın.
-
Günde 8-10 bardak su tüketerek bol sıvı alın.
-
Gölge ve serin yerleri tercih edin.
-
Alkol, aşırı kafein, ağır proteinli ve yağlı yiyeceklerden uzak durun.
-
Açık renkli, pamuklu giysiler tercih edin, şemsiye ve güneş gözlüğü kullanın.
-
Bol sebze ve meyve tüketin.
-
Klima imkanı olmayanlar için AVM'ler alternatif olabilir.
-
Risk Grupları ve Hayvanlar Unutulmamalı
Adil Tek, yaşlılar, çocuklar, kronik hastalığı bulunanlar gibi risk gruplarının daha dikkatli olması gerektiğini vurguladı. Ayrıca, sokak hayvanları ve doğadaki diğer hayvanlar için uygun alanlara su bırakılmasının önemine dikkat çekti.
Temmuz ve Ağustos Ayı Tahminleri
Tek, sıcak hava dalgalarının sıklığının önümüzdeki günlerde artacağını ifade etti. Pazar gününe kadar yükselen sıcaklıkların Pazartesi'den sonra bir serinleme getireceğini ancak Temmuz ayının ilk haftasında yeni bir sıcak hava dalgasının beklendiğini belirtti. Geçen yılın küresel anlamda en sıcak yıl olduğunu hatırlatan Tek, bu sene sıcaklık rekorları kırılmasa da 2023'ten daha sıcak, 2024'ten ise daha az sıcak bir yaz beklendiğini dile getirdi.
Isı Bitkinliği Durumunda Yapılması Gerekenler
Isı bitkinliği durumunda hızla harekete geçmek gerektiğini belirten Tek, şunları önerdi:
Bitkinliğe maruz kalmış kişiyi serin bir alana taşıyın.
Giysilerini gevşetin.
Soğuk su yudumlatın.
Semptomlar düzelmezse tıbbi yardım çağırın.
Sıcak çarpması durumunda ise kişiyi serin bir alana taşıyıp giysilerini gevşettikten sonra, su veya buzla hafifçe soğutmaya çalışarak vücut sıcaklığını düşürmek gerektiğini vurguladı.